乳腺炎术后饮食原则
01
配合治疗要灵活
02
健康生活习惯和饮食结构
03
注意饮食禁忌
04
食物运动美食完美结合
中国居民膳食指南
（一般原则要遵守）
常见健康食物
红色食物的功能
假如你生来体质较弱，易受感冒病毒的欺侮，或者已经被感冒缠上了，红色食物会助你一臂之力。红色食物有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，预防癌症、增强记忆力、减轻疲劳和稳定
情绪，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。至于颜色较辣椒稍浅一些的胡萝卜，所含的胡萝卜素可在体内转化为维生素A，发挥护卫人体上皮组织如呼吸道黏膜的作用.
常食之同样可以增强人体抗御感冒的能力。
蓝紫色食物的功能
蓝色食物主要是指海藻类的海洋食品。其中的螺旋藻含有18种氨基酸，11种微量元素及9种维生素，可以健身强体，帮助消化，增强免疫力，美容保健，抗辐射等，海藻多糖还有抗肿瘤、
抗艾滋病功能。
紫菜、紫茄子、紫葡萄等紫色食物都含丰富的芦丁和维生素C，常吃对预防高血压、心脑血管疾病及遏制出血倾向有一定作用。
橙黄色食物的功能
橙黄色食物含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。
黄色果蔬还富含两种维生素A和D。
维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生；
维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。
故这些人群偏重一点儿黄色食品无疑是明智之举。
绿色食物的功能
绿色的草本植物都被用作治疗的用途，足以证明绿色食物的确具有调和身体机能的功效。
大部分蔬菜都拥有绿色的能量，可以维持人体的酸碱度，而且提供大量纤维质，有助于清理肠胃，担负着肠胃“清道夫”的角色。
心理方面，绿色食物可舒缓压力及头痛等相关毛病。
此外，绿色蔬菜也是享有“生命元素”称号的钙元素的最佳来源，其蕴藏量较通常认为的含钙“富矿”牛奶还要多，故吃“绿”被营养学家视为最好的补钙途径。
黑色食物的功能
黑色食物含有17种氨基酸及铁、锌、硒、钼等十余种微量元素、维生素和亚油酸等营养素，有通便、补肺、提高免疫力和润泽肌肤、养发美容、抗衰老等作用。
黑色食物有以下优势：
一是来自天然，所含有害成分极少；
二是营养成分齐全，质优量多；
三是可明显减少动脉硬化、冠心病、脑中风等严重疾病的发生几率。
白色食物的功能
白色食物含纤维素及一些抗氧化物质，具有提高免疫功能、预防溃疡病和胃癌、保护心脏的作用。
白色的大蒜是烹饪时不可缺少的调味品，其含有的蒜氨酸、大蒜辣素、大蒜新素等成分，还可以降低血脂，防治冠心病，杀灭多种病菌；还可以降低胃癌的发生率。
乳腺炎饮食禁忌
上火食物及热带水果：牛羊肉、鸽子肉、荔枝、榴莲、芒果等
辛辣刺激：辣椒、辣酱、辣油、芥末、榨菜、咖喱、大蒜等
禁忌吃海腥河鲜催奶的食物：如墨鱼、鲤鱼、鲫鱼、鳝鱼、海鳗、海虾、带鱼、乌贼鱼等海腥河鲜食物
禁忌吃忌烧、烤、煎、炸、温热性食物：鸡肉、羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、茴香、生姜、酒、香莱、荔枝、龙眼肉等
雌孕激素：燕窝、雪蛤及黄鳝（养殖水产品）、蜂王浆、羊胎素、避孕药等
高脂肪高热量：肥肉、乳酪、奶油等
温性食物
医生赠语：各位患友不用太紧张，GLM的病因本身不太明确，所以饮食并没有原则上的禁忌，人工养殖的海鲜，螃蟹、大虾、黄鳝、龙虾、三文鱼等有重大嫌疑，如果调查饮食安全，牵扯到方方面面，所以只能怀疑，而不能肯定。但若你现在正在发病期或刚刚手术完，何必和自己较真，尽量不吃这些食物，等以后完全康复了，是可以恢复正常饮食的，所以建议大家尽量饮食均衡。
作者：周瑞
排版：褚文丽
审阅：卢芳
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